西班牙的夏天會變得難以忍受的炎熱，戰(zhàn)勝酷暑的其中方法是制定自己的生存策略。
在夏天，西班牙俱樂部關閉，工作放緩或停止，許多外籍人士回國一個月，這里無聊又熱，氣溫在35到40攝氏度之間。
三個月來，我一直享受冷水浴或近冷水浴。陰涼處的停車位有很大的競爭，因為人們想避免進入感覺像烤箱一樣熱的汽車。
進臥室前10分鐘打開空調，如果睡覺前把它關掉，一旦你睡著了，你可能不會醒來 ?]?Д?( 。棉布床單也有助于保持涼爽。
我把頭發(fā)剪短，這樣我就方便去洗了，我討厭夏天用吹風機?；瘖y很少或根本不化，但是高因子保濕劑對于避免更多皺紋是必不可少的。
開車時，打開空調是必不可少的，盡管許多西班牙人發(fā)現空調會引起咳嗽和感冒，不過可以把空調指向你的腳。
較好在夏天前把書和DVDs存起來，做一些非繁重的活動，比如學習西班牙語，因為到了夏天你根本什么都不想做。
遵循西班牙午睡的習慣，即使下午睡不著，也要休息看書。晚上，起床去參加嘉年華吧！φ(>ω<*]
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在夏天，西班牙俱樂部關閉，工作放緩或停止，許多外籍人士回國一個月，這里無聊又熱，氣溫在35到40攝氏度之間。
三個月來，我一直享受冷水浴或近冷水浴。陰涼處的停車位有很大的競爭，因為人們想避免進入感覺像烤箱一樣熱的汽車。
不僅僅是外國人覺得夏天在西班牙難以忍受，一些來自西班牙寒冷地區(qū)的西班牙人發(fā)現，夏天的炎熱同樣難以應付。所以我們?yōu)槟切┮呀浕蛳胍泼裎靼嘌赖娜酥贫艘恍┥娌呗浴?
一、保持房子涼爽
進臥室前10分鐘打開空調，如果睡覺前把它關掉，一旦你睡著了，你可能不會醒來 ?]?Д?( 。棉布床單也有助于保持涼爽。
二、保持自己涼爽
在家里裸體往往是著裝規(guī)范，在游泳池里泡15分鐘也比冷水淋浴更能有效地降低體溫并保持體溫。時尚不是一年中這個時候的頭等大事。白色棉或亞麻的東西很好用，寬松的裙子或裙褲，平底涼鞋是標配。
西班牙超市里滿是古龍水，你可以經常往身上噴。我的一個鄰居開車回桑坦德時，帶了一個風扇，風扇前有一瓶香水(這是一個好主意]。我把頭發(fā)剪短，這樣我就方便去洗了，我討厭夏天用吹風機?；瘖y很少或根本不化，但是高因子保濕劑對于避免更多皺紋是必不可少的。
開車時，打開空調是必不可少的，盡管許多西班牙人發(fā)現空調會引起咳嗽和感冒，不過可以把空調指向你的腳。
三、飲食
烤牛肉和約克郡布丁要到9月份才推出，健康飲食盛行，沙拉和許多水果成了主食。夏天我們在外面吃的不多，因為很難保證食物保持在涼爽的溫度下。
我們試著喝大量的水(醫(yī)生建議每天兩三升]，但以下西班牙飲料令人耳目一新:甘札多――一種多種口味的碎冰飲料、一種由堅果制成的清涼牛奶飲料以及葡萄酒加檸檬水。
四、夏季活動
上午10點以后，很難做任何活動。因此，較大限度地減少家務是很重要的。當天氣太熱時，我們去超市降溫。
許多西班牙人去海邊享受海風，我們有時也會在山上度過了一個幸福涼爽的夜晚。較好在夏天前把書和DVDs存起來，做一些非繁重的活動，比如學習西班牙語，因為到了夏天你根本什么都不想做。
遵循西班牙午睡的習慣，即使下午睡不著，也要休息看書。晚上，起床去參加嘉年華吧！φ(>ω<*]
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